PT, gymkort & massage | Privat & hundvänligt gym på Gärdet

Träna och återhämta dig i lugn miljö!

Perfekt för småbarnsföräldrar eller dig som vill få mer energi, mindre värk och en enklare vardag utan stress & publik.

Personlig träning som verkligen fungerar

Man som utför en militärpress med en skivstång i ett gym under personlig träning.

Ta din träning och återhämtning till nästa nivå – i en lugn, privat och hundvänlig studio på Gärdet. Jag, Kim Johansson, finns här för att guida dig, vare sig du tränar själv eller med personlig tränare i en miljö fri från stress, köer och trams.

Med över 10 års erfarenhet och som akademiskt utbildad PT och certifierad massör guidar Kim dig genom varje steg – här i vår privata studio på Gärdet/Östermalm. Vi bryr oss om hur du mår, hur du rör dig och hur du kan fortsätta träna smart – utan att slösa tid på överträning.

Hos oss får du:

Ett tryggt, lugnt och personligt gym i Gärdet/Östermalm
Hund- och barnvänlig miljö
Träning som ger resultat i vardagen
Professionell vägledning baserad på kunskap och erfarenhet

KJ Body Performance är mer än ett gym. Här bygger du styrka, livskvalitet och självförtroende – utan att kompromissa med vardagen eller dina värderingar.

Vill du läsa mer om vår träningsfilosofi? Kika i vår blogg!

En kvinna står barfota i ett gym, leende, med armarna upphöjda ovanför huvudet. Hon bär en svart långärmad tröja och svarta shorts, med en skivstång på golvet framför sig.

Lugn, ren studio utan köer eller publik. Fokus ligger helt på dig och dina mål, oavsett om du tränar själv eller med personlig tränare.
Träna med din bebis eller hund. En trygg och flexibel miljö som passar småbarnsföräldrar, hundägare och familjer nära Gärdet/Östermalm.
Vår träning är tydlig, strukturerad och lätt att följa med personlig feedback. Bygg styrka, rörlighet och energi – utan överträning, gissningar eller tramsiga tränder. Utforska våra PT-program.
Få djupgående massage som löser spänningar, ökar rörlighet och påskyndar återhämtning. Perfekt för dig som tränar regelbundet eller behöver lindra smärta och stelhet. Läs mer om våra massagebehandlingar.
Maximal komfort och integritet före och efter passet.
Få skräddarsydda program, regelbunden uppföljning och vägledning – oavsett var du befinner dig. Läs mer om onlinecoachning.
Vi erbjuder skräddarsydda program för företag som vill investera i medarbetares hälsa. Träning och massage stärker både kropp, minskar risken för skador och smärta samt ger energi. Dessutom skapas en välmående arbetsmiljö där medarbetare och nya sökande känner att arbetsgivaren bryr sig. Läs mer här eller kontakta oss för företagslösningar.

Privat & hundvänligt gym |Här får du allt du behöver

Våra tjänster

En kvinna gör en övning på en ghd-bänk medan en personlig tränare sitter bredvid och ger instruktioner i ett gym.

Träna i lugn, privat miljö på Gärdet – helt utan trängsel eller stress.
Här får du individuell coachning anpassad efter din vardag, dina mål och din nivå.
Vi hjälper dig bygga styrka, skapa rutiner och hitta balansen mellan träning och livet utanför gymmet.

💪Personlig träning

Läs mer om personlig träning här.

En kvinna med långt mörkt hår i en hög hästsvans, bär svarta och vita shorts och en svart topp, gör knäböj med ett barn i armarna i ett vardagsrum. Barnet har blont hår och bär en vit pyjamas med mönster.

💻🏋️‍♂️ Onlineträning & coachning

Träna när och var det passar dig – med samma personliga stöd som i studion.
Vår onlinecoachning ger dig ett skräddarsytt träningsprogram, tydliga instruktioner och regelbunden uppföljning via app och videosamtal.
Perfekt för dig som vill ha struktur, motivation och resultat – oavsett var du befinner dig.

Läs mer om vår onlineträning och coachning här.

Behandlingsrum med en massagebänk täckt med en blå lakan, tre stolar, diplom från universitet och kursbeskrivningar på väggar, en hylla med handdukar och anatomi- samt triggerpunktsplanscher på väggarna.

👐 Idrottsmassage

Djupgående behandling för dig som tränar hårt, sitter still mycket eller vill återhämta kroppen ordentligt.
Vi jobbar med idrottsmassage och triggerpunkter för att minska spänningar, öka rörligheten, minska stress och påskynda återhämtningen.
Perfekt både som del av träningen och för dig som bara vill må bättre i kroppen.

Läs mer här om idrottsmassage här

Gymmet har vikter, kettlebells och träningsmaskiner med svart matta på golvet.

🏋‍♂️ Egenträning

Vill du träna på egen hand men slippa stora, stökiga gym?
Hos oss kan du boka din egen träningstid i en privat och hundvänligt gym på Gärdet.
Du får tillgång till välutrustat gym, lugn miljö och möjlighet att fokusera helt på dig själv – med eller utan medlemskap och slippa köer, influencers och enorma mängder virus.

Läs mer om att träna själv (med hund & barn) här.

Recensioner - Klienter delar sina erfarenheter

Fantastisk idrottsmassage , rekommenderar starkt ett besök hos Kim 👍😊

Anders Benteby
"För att förbereda mig för styrkelyftstävling anlitade jag Kim för träningsupplägg, träningsplanering och formtoppning inför tävlingen. Jag inte bara nådde mina mål på tävlingen, utan lyfte mer än de mål jag satte upp. Att jag sedan också satte 4 svenska rekord på tävlingen (knäböj, bänkpress, marklyft samt totalt) för min ålders- och viktklass, är ju inte heller fy skam. Jag kan verkligen rekommendera Kim för den som vill få resultat i sin träning.

Michael Varhenmaa
"Efter att ha testat onlinecoachning med Kim i några månader kan jag varmt rekommendera detta. Han lyssnade på vad jag ville åstadkomma och kom med ett program som passade perfekt till mina mål- och förutsättningar. Chattfunktionen fungerade klockrent och jag fick både svar på eventuella frågor och peppning regelbundet.

Mathias Lindqvist
"Jag kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är välutbildad, mycket kunnig och engagerad. Tar omsorgsfult hand om hela personen både mentalt och fysiskt. Ger mycket information och svarar påfrågor. Han skapar ett individuellt träningsprogram efter att ha sett vad man har för behov.

Monica Sjöstedt
Kan verkligen rekommendera Kim som tränare. Han är professionell och engagerad. Hade det inte varit för honom hade jag säkert inte lyft en enda vikt idag. Han är välutbildad och väldigt kunnig om kroppens anatomi. Jag har haft stora problem med mina axlar som gått ur led och gjort väldigt ont. Nu, ett halvår senare, känner jag knappt av dem tack vare hans program.

Rikard Heinerö
Tack för en fantastisk genomkörare! Ryggen känns mycket bättre.

Charlott Jerndahl Willner
Proffsig, kunnig och trevlig men framför allt bra på det han gör.

Ville H E
Amazing experience. I had a really bad pain on my back and legs because of long hours sitting behind desk! Kim was able to find out the source of my pain and work through it on the session so I was almost pain free after that. (needed couple of more days to heal completely) He also was kind and show me the movements that I can do at home later to release the trigger points! Highly recommended!

Elnaz
Recensioner via hälsoresurs. 73 som svarat med snittbetygen: 5 av 5 på bemötande 5 av 5 på behandling 4,7 av 5 på atmosfär 4,7 av 5 på lätt att hitta 5 av 5 på helheten.

Tidigare hälsoresurs-klienter

Räknare

0

År i branschen

0

PT- & massagepass

0

Snittbetyg ⭐

Om oss

Bakom KJ Body Performance finns jag, Kim Johansson – utbildad biomedicinare, personlig tränare och massör med över tio års erfarenhet. Här kombinerar jag vetenskap, erfarenhet och omtanke för att hjälpa dig hitta balans i både träning och vardag.

Läs mer

En liten vit hund som sitter på ett svart gummigolv i gymmet framför tyngdlyftningsutrustning, inklusive kettlebells, viktskivor och en skivstång, i en gymmiljö.

Du kan boka via hemsidan, e-postmeddelandet efter beställning eller via vår smidiga app.

Du hittar iOS-versionen här

och

Androidversionen här.

Skapa en inloggning till vårt bokningssystem för att enkelt ha tillgång till dina paket och slipp fylla i koden du får som aktiv klient.