kvinna i ghd-bänk gör ryggresningar med en man som sitter bredvid och instruerar
kvinna i ghd-bänk gör ryggresningar med en man som sitter bredvid och instruerar

Ditt helt privata gym på Gärdet

Gillar du inte gillar stora gym?

Vill du bli STARK & smärtfri?

Få en kropp som orkar och som du trivs i?

PT | Medlemskap | Hund- & barnvänligt

Gillar du inte gillar stora gym?

Vill du bli STARK?

Få en smärtfri kropp som orkar och som du trivs i?

Prova en kostnadsfri session

Välkommen | Vad vi gör och vad vi erbjuder

En kvinna gör en övning på en ghd-bänk medan en personlig tränare sitter bredvid och ger instruktioner i ett gym.

Personlig träning

Bara du och din PT

  • För en kropp som KAN, HÅLLER och ORKAR.

  • Träna i lugn, helt privat miljö på Gärdet – helt utan trängsel eller stress.

  • Individuell coachning anpassad efter din vardag, dina mål och din nivå.

  • Vi hjälper dig bli STARK, skapa rutiner och hitta balansen mellan träning och livet utanför gymmet.

Läs mer
Gymmet har vikter, kettlebells och träningsmaskiner med svart matta på golvet.

Medlemskap

Träna själv i ditt privata gym

  • Ett välutrustat gym som växer över tid

  • Helt egen, lugn, barn- och hundvänlig miljö

  • Möjlighet att fokusera helt på dig själv

  • Slipp köer, trängsel, stress och enorma mängder virus.

  • Tillgång till massagefåtölj utan extra kostnad.

Läs mer

Onlinecoachning

Gör pappor till superhjältar

  • Kombinera med medlemskap & träna själv i vårt privata gym men ha en coach i fickan

  • Träna när och var det passar dig – med samma personliga stöd som PT i gymmet.

  • Skräddarsytt träningsprogram, tydliga instruktioner och regelbunden uppföljning via app och videosamtal.

  • Perfekt för dig som vill ha struktur, motivation och resultat – oavsett var du befinner dig.

Läs mer
Behandlingsrum med en massagebänk täckt med en blå lakan, tre stolar, diplom från universitet och kursbeskrivningar på väggar, en hylla med handdukar och anatomi- samt triggerpunktsplanscher på väggarna.

Idrottsmassage

För dig som vill att man tar i

  • Djupgående behandling för dig som tränar hårt, sitter still mycket eller vill återhämta kroppen ordentligt.

  • Vi jobbar med idrottsmassage och triggerpunkter för att minska spänningar, öka rörligheten, minska stress och påskynda återhämtningen.

  • Perfekt både som del av träningen och för dig som bara vill bli mindre stel, minska värk och förbättra rörlighet.

Läs mer

Vet du inte vad du behöver?

Gör vårt quiz för att få en personlig rekommendation (ca 2 min)

Träningsdiagnos – Body Performance

Body Performance

Personlig träningsanalys

Välkommen till vår digitala fysiologiska träningsdiagnos. Detta verktyg är utvecklat för att kartlägga din nuvarande mekaniska status, din ackumulerade träningsvolym samt fysiologiska och livsstilsrelaterade stressfaktorer.

Genom att svara på 6 korta frågor kalibrerar vår algoritm fram vilken fysiologisk profil som bäst beskriver din kropps nuläge och behov, helt fritt från generiska standardråd. Testet tar cirka 2 minuter.

🔒 100% anonym analys: Inga personuppgifter registreras och inga svar lagras i våra system. Detta verktyg är uteslutande utformat som ett objektivt hjälpmedel för att ge dig värdefull vägledning.

Hälsodeklaration

Lider du av någon underliggande medicinsk/metabol sjukdom eller en allvarlig/akut fysisk skada?

Viktig rekommendation

Konsultera specialist

Eftersom du angett att du lider av en medicinsk sjukdom eller en allvarlig skada kan den här digitala diagnosen inte ge dig en säker eller fysiologiskt lämplig vägledning.

För din egen säkerhet och för att säkerställa korrekt hantering rekommenderar vi starkt att du istället **konsulterar en läkare samt en specialistinriktad fysioterapeut** för klinisk bedömning och medicinskt anpassad rehabilitering.

Fråga 1 av 6 0%

Din träningsprofil

    Vänligen notera att denna digitala profil är en kvalificerad estimering av dina behov baserat på dina svar. För att fastställa en exakt diagnos och ett individuellt anpassat träningsprogram krävs en fysisk screening av dina leder, muskler och rörelsemönster på plats i studion.

    Prova kostnadsfritt

    Mötet eller behandlingen tar ca 50 minuter och konsultationen är helt förutsättningslös.

    Klienter delar sina erfarenheter

    Privat & hundvänligt gym

    Räknare
    0
    År i branschen
    0
    PT- & massagepass
    0
    Snittbetyg ⭐

    Om oss

    Bakom KJ Body Performance finns jag, Kim Johansson – utbildad biomedicinare, personlig tränare och massör med över 15 års erfarenhet. Här kombinerar jag vetenskap, erfarenhet och omtanke för att hjälpa dig hitta balans i både träning och vardag för att bli riktigt stark och klara livets utmaningar betydligt lättare.

    Läs mer
    En liten vit hund som sitter på ett svart gummigolv i gymmet framför tyngdlyftningsutrustning, inklusive kettlebells, viktskivor och en skivstång, i en gymmiljö.

    Boka enkelt

    Du kan boka via hemsidan, e-postmeddelandet efter beställning eller genom att spara din personliga bokningssida på din hemskärm på mobilen.


    Du kan också skapa en inloggning till vårt bokningssystem för att enkelt ha tillgång till dina paket och slippa fylla i koden du får som aktiv klient.

    Du hittar vår publika och specifika bokningssida här.

    Följ oss på sociala medier

    Instagram

    Facebook

    Linked in

    Kontakta oss

    Intresserad av att samarbeta eller få mera information? Fyll i lite information så kontaktar vi dig inom kort. Vi ser fram emot att höra från dig!