Personlig träning i & utanför studion
Är du intresserad av hjälp? Ansök idag för att säkra en plats och se om vi passar som tränare och klient. Ansökan innebär inte att du förbinder dig till något.
Hur går processen till i praktiken?
Efter du ansökt kommer du få en länk till ett möte (konsultation) om du verkar vara en passande klient. Där pratar vi igenom allt mellan himmel och jord, så som träningshistorik, skador, sjukdomar, målsättning, livsstil etc så att jag får en så bra överblick som möjligt över dig som person. Jag kommer sedan skriva ett testbatteri baserat på konsultationen för att få en mer exakt bild över vad du klarar av i dagsläget så jag kan göra en plan för att ta dig till dina mål.
Nästa steg är programskrivningen. Du får programmet levererat i min app, där du har video- och textinstruktioner för alla övningar. Här levereras även vanor jag vill att du jobbar på och all övrig coachning som just du behöver. Vi tränar sedan igenom programmet i person i studion tillsammans så ofta som du behöver. Övriga träningspass kan du göra på egen hand var du vill och när du vill eftersom du alltid har tillgång till ditt program i din mobil, platta eller dator. Jag kan följa dig och ge dig feedback regelbundet genom att ta del av det du registrerar under dina pass i min app.
Vi utvärderar med jämna mellanrum för att se att det går åt rätt håll. Detta görs i form av kroppsmätningar (vikt, måttband kring höft, midja etc), styrkeökningar, förbättrad rörlighet, minskad smärta o.s.v. beroende på vad målsättningen är. Ditt program och upplägg ändras över tid för att bli så effektivt och roligt som möjligt för dig.
Bilder på studion
Erik Dahlbergsgatan 30, 115 32 Stockholm
Telefon: +4679 33 77 876
E-post: kim@bodyperformance.se