Hur går processen till i praktiken?
Efter du fyllt i mitt formulär kommer du bli ombedd att boka en telefontid för en inledande konsultation. Om vi båda känner att jag kan hjälpa dig och du blir en fast klient kommer du få komma på en provträning i studion, alternativt fylla i mer utförliga dokument så jag har maximalt med information om dig för att sedan kunna bygga ett så skräddarsytt testbatteri som möjligt (om du endast vill ha hjälp online). Detta baseras då på dina svar / konsultationssamtal för att få en mer exakt bild över vad du klarar av i dagsläget så jag kan göra en plan för att ta dig till dina mål.
Nästa steg är programskrivningen. Vi tränar sedan igenom programmet i person i studion tillsammans så ofta som du behöver.
Om du vill ha full coachning (tillval) får du programmet levererat i min app, där du har video- och textinstruktioner för alla övningar så att du alltid vet vad, hur, varför och hur mycket du ska träna. Här levereras även vanor jag vill att du jobbar på och all övrig coachning som just du behöver för att nå dina mål..
Övriga träningspass kan du göra på egen hand var du vill och när du vill eftersom du alltid har tillgång till ditt program i din mobil, platta eller dator. Jag kan följa dig och ge dig feedback regelbundet genom att ta del av det du registrerar under dina pass i min app.
Vi utvärderar med jämna mellanrum för att se att det går åt rätt håll. Detta görs i form av kroppsmätningar (vikt, måttband kring höft, midja etc), styrkeökningar, förbättrad rörlighet, minskad smärta o.s.v. beroende på vad målsättningen är. Ditt program och upplägg ändras över tid för att bli så effektivt och roligt som möjligt för dig.
Bor du långt bort? Inget problem! Jag har paketlösningar som är helt distansbaserade där du får allt du behöver för att lyckas. Boka ett intressesamtal nedan för att diskutera mer ingående vad just du behöver så hittar vi ett paket som passar dig och din budget!
